如何佩戴伟斯克运动品牌护膝？山东伟斯克电子商务有限公司这样说

　　运动时，我们什么时候该佩戴伟斯克运动品牌护膝或髌骨带呢?山东伟斯克电子商务有限公司这样说：两种情况下会佩戴护具：1、预防运动损伤;2、保护已受伤的膝关节。

　　膝关节是人体Zui复杂的一个大关节，周围有多根韧带、肌肉、肌腱交错，在高强度运动和受到高能量外力时，这个“稳定结构“会被打破而造成损伤。所以，很多人会在运动时佩戴护膝，加强对膝关节的保护。

　　不过，不是伟斯克运动品牌很建议跑友们在日常跑步时都戴着护膝，如果你平时训练就总是戴着护膝，那么膝关节周围的肌肉、韧带和肌腱就得不到充分锻炼，产生防护依赖性，一旦离开了护膝你就会更加容易受伤。

　　要彻底避免”跑步膝“，只有加强膝关节周围的肌肉、韧带和肌腱，让他们能够承受更高强度的冲击，这才是根本。

　　靠护具，那只是辅助的办法，而不是法门。山东伟斯克电子商务有限公司小编在这里介绍一个保护膝关节的动作——靠墙静蹲：这个靠墙蹲姿训练，可以强化股二头肌、臀大肌、股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌，这些肌肉也正是跑步中的主要肌肉，这些肌肉强劲了，也就从根本防止了受伤。

　　伟斯克运动品牌要诀只有一个：膝盖不超过脚尖。这很关键，因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，适得其反。能力允许还可以单腿练、负重练、靠球练。对于已经受伤过的膝关节，护具主要起到一个稳定病情，保护不再受到二次伤害的作用。

　　伤愈后重新开始运动，膝关节会感觉不适、发软、不稳定等状况，这时如果开始运动，就需要佩戴护具来稳定和保护膝关节，此时伟斯克运动品牌建议还是经过专科医生的诊断，来判断是否适合运动以及运动强度，是否需要佩带护具以及用什么样的护具。

　　山东伟斯克电子商务有限公司，任何装备都只能起到辅助作用，即使是所谓的“神器”也无法保护你周全，让你在受伤的情况下还能运动自如。